Como aumentar sua Autoestima nesta Quarentena
Oi meus amores, no post de hoje vamos falar sobre como melhorar sua autoestima nesses dias difíceis em que estamos de quarenta ou em isolamento social. Muitas de nós estamos trabalhando de Home Office, outros tiraram férias ou tiveram que se afastar de suas atividades habituais.
E o mais importante nesse momento é ficarmos em casa e manter a nossa saúde e o nosso bem estar. E, autoestima faz parte não só do ego, mas de saúde também. Por isso eu separei algumas dicas que vão te ajudar a passar por esses dias de uma forma mais tranquila e mais de bem consigo mesma.
Claro que são apenas dicas que eu considero importantes para mim, por isso quero repassar para você e, quem sabe, poder contribuir para que você tenha dias melhores durante esse período.
Cuide da sua Aparência
Cuidar da aparência não é apenas um critério de beleza, mas de saúde também. Sabe quando olhamos pra nós e nos sentimos bonitas, de bem com a vida, ainda que sem um look divo, sapatos maravilhosos ou nossos acessórios folheados a ouro.
Quando olhamos nos espelho e nos sentimos bem, nosso corpo reage de uma forma positiva e automaticamente nos sentimos melhores. O inverso acontece se você não se cuida e não gosta do que vê no espelho.
Esse momento precisa que nós cuidemos mais ainda da nossa aparência. Acordar, se arrumar, talvez colocar um acessório que você goste, como os brincos pequenos, que são bem versáteis.
Pequenos detalhes podem fazer muita diferença no seu dia a dia e no quanto você se sente bem consigo mesma.
Tire o pijama:
Isso é polêmico, mas não é nada legal ficar de pijama o dia todo. Porque quando a gente fica de pijama o nosso cérebro, entende que estamos em modo sleep, que podemos fazer as coisas mais devagar…
E ao longo do dia ou dos dias, vamos ficando mais desanimadas, mais cabisbaixas e isso não é legal.
Tome um banho relaxante e vista-se:
Tomar um banho relaxante vai te ajudar a sentir melhor e tornar sua rotina mais prazerosa. Lembre de lavar os cabelos e aproveitar para fazer aquela hidratação. Cuidar deles vai te deixar mais animada. Mas não é necessário fazer aquela escova ou um babyliss para ficar em casa.
Você não precisa colocar um salto fino, vestir sua melhor roupa. Ainda que esteja trabalhando na modalidade Home Office. Dê preferência a roupas mais confortáveis, mas que também te façam se sentir bonita.
Cuide da pele:
Não se esqueça de passar um protetor solar, uma base. Não precisar fazer aquela make maravilhosa, colocar cílios postiços. Mas apenas o básico. Assim você não ganha manchas durante a quarentena. Afinal, ficaremos expostos ao celular, à TV, ao computador e todas as outras luzes brancas.
Mas menina, vai chegar um momento que as coisas podem parecer meio ruins. E faz parte. Mas se mesmo assim você estiver se sentindo meio triste, desmotivada, passe um batom.
Eu sempre digo: “uma mulher sem batom é uma mulher sem destino”. E se tem uma coisa que a gente não pode deixar de ter é destino. Então bora ficar bonita!
Organização
Aproveite esse momento para deixar suas coisas mais organizadas. Arrumar seu armário, suas gavetas, organizar aquelas coisas que você vinha adiando. Isso vai te ajudar a preencher o tempo de uma forma mais efetiva.
E se você está trabalhando na Modalidade Home Office: se for possível ter um lugar para você trabalhar, vai te ajudar a cumprir suas obrigações de trabalho com mais foco e produtividade. Lembre de deixar esse espaço organizado também.
Cultive a felicidade
Sim gente, eu sei que todos nós temos medos, mas cultivar a felicidade, os momentos felizes vão deixar nossa autoestima lá em cima.
Então aproveite esses momentos com a sua família. Aproveite seus filhos, seu marido, seus cachorros… Enfim, valorize as pequenas coisas, que na nossa correria nem sempre aproveitamos.
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Tire aquele projeto do papel
Aproveite esse momento para colocar em prática idéias e projetos que nunca começaram devido à falta de tempo e à correria do dia a dia.
Quem sabe fazer aquela receita que você vive querendo fazer e que nunca encontra disposição? Quem sabe estudar, fazer um curso e estar mais preparada para voltar ao mercado de trabalho quando a quarentena passar.
Outra coisa que cai muito bem nesse período é colocar a leitura em dia. Ler aquele livro que você comprou já faz um tempo. Seja com o objetivo de buscar seu desenvolvimento pessoal ou simplesmente mergulhar numa linda história de amor. O importante é você usar esse tempo a seu favor.
E não esqueça, ao sair de casa utilize a sua máscara de proteção. Dessa forma você protege os outros e a si mesma.
Dúvidas Frequentes
Como manter uma rotina saudável durante a quarentena?
Tente manter seus horários normais, acordando próximo do horário que sempre acordou e dormindo também no mesmo horário que dormia. Se alimentar bem e tentar fazer atividade física pode te ajudar muito.
Preciso me arrumar para me sentir bem?
Claro que não. Você é quem sabe o que é melhor pra você. Mas se sentir bem consigo mesma é um aliado e tanto para manter a autoestima elevada.
Por que devo me preocupar com a autoestima?
Porque se sentir bem deixa nosso corpo menos tenso físico e emocionalmente. E manter a saúde emocional e física nesse momento é muito importante para passarmos por esse período de quarentena e de isolamento social.
Conclusão
Viram como podemos melhorar um pouquinho nossos dias da quarentena e fazer deles dias felizes também? Ser gratos e responsáveis nesse período nos trará bons sentimentos e a certeza de que tudo isso passará logo!
E lembre-se, trouxe aqui pra vocês dicas que eu acho que são importantes para mim. Mas cada um sabe o que é melhor pra si. Então aproveita e me conta aqui nos comentários como está sendo a sua quarentena. Estou curiosa pra saber!
Se cuidem! Beijos e até o próximo post!
